喜歡去蒸桑拿的朋友，需要注意了解一些禁忌，一般來說發(fā)燒時候是不適合去蒸桑拿的，還有在空腹，或者是身體虛弱的狀況下，都不能去蒸桑拿，以免引起虛脫，造成腦部貧血休克。
1、不可以蒸桑拿?？崭箷r不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動后，不宜蒸桑拿，會引起腦部貧血或休克。
2、飽餐后半小時內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。
3、蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣，防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發(fā)中風(fēng)。
4、蒸桑拿時一定要記得多補(bǔ)充水分，以免發(fā)生熱衰竭等現(xiàn)象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強(qiáng)血液循環(huán)和補(bǔ)充水分。在蒸的過程中也要及時補(bǔ)水，最好隨身攜帶一瓶水，不要等到口渴再喝。
5、感冒患者不宜蒸桑拿。因為桑拿房中隱藏的隱球菌等細(xì)菌會通過呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等。
6、蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鏈、手表等都極易吸熱，稍不小心就會灼傷皮膚。
7、老年人體等溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿，在桑拿房內(nèi)，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管急癥的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。
8、蒸桑拿時不要涂潤膚露之類的化妝品，因為它會阻塞毛孔，防止汗液蒸發(fā)。
9、過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。
