很多人照鏡子的時候會發(fā)現(xiàn)自己的眼球里有大量的血絲，那么問題來了，那些血絲是怎么來的呢？引起血絲的原因有很多，比如經(jīng)常熬夜、睡眠不足或者哭泣、風沙迷眼、長時間看電視、疲倦、身體水分攝入不足等都會引起眼球充血。一旦眼球充血就給人看一起來一種不精神的感覺，所以很多人都在找方法去除它，其實想要去除這種現(xiàn)象只需要對癥下藥就可以了，比如我們可以調(diào)整作息時間，盡量選擇不熬夜，也可以按壓穴位，以及日常時多注意營養(yǎng)搭配。下面給大家詳細的介紹眼白充血的解決方法。
一、解決方法
1，一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。
2，還可以采取指壓按摩法促進眼周血液循環(huán)，以消除眼睛充血。
直視電視、電腦屏幕太久，會造成眼睛充血以及疲勞，此時可以指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開，約重復10次后，再沿著眉毛向外移動按摩。若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽穴附近作為支撐點，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內(nèi)向外按摩。通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環(huán)，消除眼球充血。
3，日常多注意營養(yǎng)調(diào)配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。
平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。
二、注意事項
1，為了使眼睛清澈有光澤和保護眼睛，很多人常使用眼藥水來保養(yǎng)，這是極不要當?shù)姆椒?。這樣可能會使眼睛產(chǎn)生抗藥性，給眼疾治療帶來很多副作用。
2，平常要養(yǎng)成用水洗眼睛的好習慣。如果有沙子進到眼睛里，千萬不要用手揉，而應靜侯淚水慢侵流出時將沙子帶出。
3，日常膳食中不要攝入太多的鹽分，多吃柑桶類的水果、綠色蔬菜、牛奶及動物肝臟等。
