睡到半夜口干_每天睡到半夜口干

作者:chunnuan  時間:2019-04-04 22:49:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

充足的睡眠能夠深層次的緩解人們身體內(nèi)部的疲勞,能夠讓人們第二天精神充沛,更加有效率的工作和學習。如果人們的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問題,那么對于人們的生活質(zhì)量有著很大的影響。很多人都有過睡到半夜出現(xiàn)口干舌燥的情況,引起半夜口干的原因有很多,那么睡到半夜口干是怎么回事呢?

睡到半夜口干_每天睡到半夜口干

1.上火

由于平時工作忙碌,飲水不足或者平時喜食辛辣,導致的身體相對缺水上火。故而會引起口干。

2.口腔疾病

一些口腔疾病,比如牙周炎、口腔潰瘍等慢性炎癥,由于細菌滋生,侵害口腔黏膜,也會引起口干舌燥。如果真的出現(xiàn)這樣的疾病,就應該去口腔門診去診治。

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3.支氣管炎等呼吸道疾病

慢性或者急性呼吸道疾病、鼻炎、咽喉炎時,由于身體缺氧,睡眠中由于身體自我調(diào)節(jié),會不自知的張口呼吸以滿足自身氧氣不足的情況。張口呼吸時,人體會散失較多的津液,所以會導致口干。

4.肥胖

肥胖患者因為咽后壁,舌體肥大、咽峽狹窄而氣流減少,使氣道受阻,呼吸不暢會引起打鼾從而帶走體內(nèi)更多的水分,另外由于肥胖者體內(nèi)大量脂肪堆積,而脂肪代謝會消耗大量的水分子。

5.血糖增高

血糖增高時,身體內(nèi)血壓滲透壓增高,會吸收體內(nèi)更多的水分,從而刺激口渴中樞而引起口渴口干的感覺,這種感覺尤其晚上嚴重。

6.消化道疾病

患有慢性胃炎、食道炎也會引起口干,特別是晚餐食用大量的高能量食物和大量飲酒后。

睡到半夜口干_每天睡到半夜口干

每天睡到半夜口干怎么辦

1.積極治療原發(fā)病,保持口腔清潔。

2.改變平時不好的生活習慣比如戒煙,不酗酒。

3.保持飲食均衡:避免高脂肪、高蛋白、高糖飲食,養(yǎng)成多喝水的習慣。

4.適當?shù)倪\動:適當?shù)倪\動不僅有益健康,還可以預防很多疾病。

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