夏季潛水保健小常識 抽筋嘔吐耳鳴應(yīng)對法

作者:雨齊  時間:2014-08-01 17:36:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

炎熱的夏季很多人喜歡去潛水,但是潛水也有很多的麻煩出現(xiàn),比如下水前熱身動作,下水后遇到些突發(fā)事件又該如何應(yīng)對呢?下面就給大家講講下水后遇到的一些問題和解決方法。

抽筋:

如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長,都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分,在水里時間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋,千萬不要慌亂。

比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先吸足一口氣,仰臥在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然后用力張開,如此反復(fù)、即可解脫。



夏季潛水保健小常識 抽筋嘔吐耳鳴應(yīng)對法

惡心、 嘔吐

鼻子嗆進臟水就會這樣。趕快上岸,后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎,還可吃幾瓣生蒜。



皮膚發(fā)癢、 出疹:

主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏,很快就會好轉(zhuǎn)。



夏季潛水保健小常識 抽筋嘔吐耳鳴應(yīng)對法

頭痛:

原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時應(yīng)迅速上岸,用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉,然后用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉(zhuǎn)。



腹痛阻脹:

剛吃過飯或空腹?jié)撍磿a(chǎn)生腹痛腹脹。 這時應(yīng)上岸仰臥,用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水,并用熱手巾敷腹部。



耳痛、耳鳴:

可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水,排水方法有:

將頭歪向耳朵進水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿進行單足跳;

手心對準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然后迅速將手拔開,水即會被吸出;

用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出。



頭暈?zāi)X脹:

主要原因是潛水時間過長,血液聚集于下肢,腦缺血,機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息,全身保溫,并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。



夏季潛水保健小常識 抽筋嘔吐耳鳴應(yīng)對法

眼睛癢痛:

可能是由水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點眼,臨睡前最好再做一下熱敷。

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