甜食是我們生活中常見的一類食品，而且很多人因?yàn)榭谖兜膯栴}，所以是特別喜歡吃甜食的人還是非常多的。適當(dāng)?shù)爻蕴鹗硨τ谖覀兊纳眢w還是比較好的，但是如果過度地食用甜食的話，這樣不僅沒有任何好處，相反的，對于我們的身體是有很多的危害的，而很多時候造成的危害是極大的，比如：過度吃甜食易患乳腺癌。
其實(shí)過度吃甜食帶給人體的危害是很多的，當(dāng)然上文提及的乳腺癌是其中比較嚴(yán)重的危害，其他的危害還是廣泛存在的。其實(shí)甜食在我們生活中出現(xiàn)的幾率是非常大的，因此我們自己就得約束一下自己的飲食，這樣才能有個好的身體的。那么，下面首先來說下過度吃甜食易患乳腺癌這個問題。
過度吃甜的害處
1、乳腺癌
如果女性攝入過多的甜食的話會促進(jìn)乳腺癌的發(fā)展，這是因?yàn)榇罅康臄z入甜食，體內(nèi)的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素，這樣就會促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的生長繁殖。
2、膽結(jié)石
女性吃甜食過多還會導(dǎo)致膽結(jié)石，因?yàn)檫^量的糖會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)，容易出現(xiàn)膽結(jié)石。
3、 陰道炎
女性甜食攝入過多會增加患陰道炎的可能，這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多，會導(dǎo)致血糖和尿糖過高，陰道內(nèi)的糖原也會增加，在腸道細(xì)菌的作用下，陰道的酸性環(huán)境會發(fā)生變化，酸度增加，這樣適合酸性環(huán)境生長的致病菌趁機(jī)大量的繁殖，從而引起陰道炎。
4、易變老
如果長期并且過量的吃甜食的話，會使體內(nèi)的環(huán)境變成中性或者弱酸性，體內(nèi)自由基增多，這樣會加速細(xì)胞的老化。
5、骨質(zhì)疏松
大量吃糖，還會過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。由此可見，經(jīng)常吃甜食對女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚類等。
6、高血壓
攝入過多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經(jīng)活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內(nèi)，血容量增加而產(chǎn)生高血壓。
從上文介紹的關(guān)于過度食用甜食的六大害處的詳細(xì)介紹中我們就會發(fā)現(xiàn)一個事實(shí)，那就是過度食用甜食對于我們的健康是非常不利的。所以在以后的生活中大家應(yīng)該主動改掉喜歡吃甜食的習(xí)慣，當(dāng)然適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)甜食是有一定的好處的，但是千萬不能過度地食用甜食的。
