脾胃好不好有5大信號(hào)

作者:小麥  時(shí)間:2014-03-14 15:41:07  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái),故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過(guò)食肥膩、憂思過(guò)度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等都需要大量的能量,而這些能量都是要通過(guò)飲食而來(lái),但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉(zhuǎn)化為氣血能量??梢?jiàn)脾胃的健康對(duì)于我們的生活有多重要,脾胃好不好,可從以下幾個(gè)信號(hào)看出來(lái)。


脾胃好不好有5大信號(hào)


1、信號(hào):便秘

提示:胃熱

胃熱者,食物殘?jiān)滦芯徛?,水分易流失,到大腸時(shí)已變得很干,從而導(dǎo)致便秘,而與此相對(duì)的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。




解決方法:便秘者可嘗試推腹法,即一只手放在左側(cè)肺部下緣,另一只手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速食物殘?jiān)南滦?。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位,同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來(lái)改善癥狀。

2、信號(hào):身體肌肉松弛 肌肉少而肥肉多

提示:脾胃虛弱

如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

脾胃好不好有5大信號(hào)

解決方法:脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。

3、信號(hào):嘴唇無(wú)光澤

提示:脾氣虧虛

如果一個(gè)人脾氣健運(yùn),則口唇紅潤(rùn)有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無(wú)光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

解決方法:脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí),因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺,消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時(shí)間是19~23時(shí),可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果,以幫助健脾。


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4、信號(hào):鼻翼發(fā)紅

提示:脾胃有熱

如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅,常說(shuō)明脾胃有熱。

解決方法:脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。


5、信號(hào):黑眼圈

提示:脾胃血?dú)鉁啙?/strong>

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn),比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈,這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

解決方法:盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質(zhì),如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。

調(diào)理脾胃招數(shù)

第一招:脾胃關(guān)系,弄清主次做好防治

脾胃好不好有5大信號(hào)


脾與胃是人體的主要消化器官,表里關(guān)系。胃主受納、脾主運(yùn)化,二者相互協(xié)調(diào),分工合作,共同完成消化功能,因此中醫(yī)稱脾和胃為“后天之本”。

胃主“受納”腐熟水谷?!笆芗{”指胃接受食物和盛納食物,“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經(jīng)胃初步消化后的食物分為“清”、“濁”兩部分。其清者即津液,由脾吸收運(yùn)化送至全身各處。故有“脾為胃行其津液”之說(shuō)。其濁者,由胃下行至小腸,再行進(jìn)一步消化。

脾主運(yùn)化,主要指消化、吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)程,脾的主要功能之一是主管運(yùn)輸與消化。水谷入胃。經(jīng)胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再進(jìn)一步消化與吸收。

脾胃好不好有5大信號(hào)


第二招:脾胃同治,抓住方法解決問(wèn)題

脾主運(yùn)化,當(dāng)脾出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),造成胃部消化后的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能運(yùn)輸?shù)缴眢w各部,同時(shí)也不能反補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)給胃,脾病造成機(jī)體主癥有:胃脹痛、食欲下降、消化不良等。胃主受納,當(dāng)胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),容易出現(xiàn)脘痛,嘔吐,噯氣,呃逆等癥狀。

由此可見(jiàn),脾胃病的癥狀基本都是同時(shí)出現(xiàn)的,這也是我們平?!拔竿瘁t(yī)胃”難以解決問(wèn)題的所在。中醫(yī)理論認(rèn)為胃病屬于脾胃病的范疇,在治療胃病的同時(shí)也要解決脾病,真正的“脾胃同治”。


第三招:多數(shù)脾虛,重在調(diào)理

出現(xiàn)上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感,多數(shù)進(jìn)食后癥狀較為嚴(yán)重,其次就是食欲下降,噯氣、反酸、惡心等消化不良的癥狀。一般以上癥狀持續(xù)三個(gè)月以上,通過(guò)胃鏡檢查和病理檢查,排除其他疾病后,則可診斷為“慢性胃炎”。

減少慢性胃炎的發(fā)生主要在于“防”,因?yàn)樵摬≈饕娠嬍巢灰?guī)律、暴飲暴食,吃太多生冷的食物,精神壓力大等眾多因素造成,而這些因素都會(huì)造成“脾虛”,直接或間接地造成胃部出現(xiàn)癥狀。

慢性胃炎主要特征是“反復(fù)發(fā)作”,在治療過(guò)程中重在調(diào)理,在治療過(guò)程中藥物選擇方面常采用具有“治養(yǎng)結(jié)合”功能的藥物來(lái)防止復(fù)發(fā),同時(shí)也要養(yǎng)成按照療程服用習(xí)慣,減低慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作。

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