大千世界，有高個(gè)子人，也有矮個(gè)子人。個(gè)子矮的人總是會(huì)存在自卑心理，對(duì)其工作、交友也會(huì)產(chǎn)生影響的。對(duì)于那些身高比較矮的人來(lái)說(shuō)，醫(yī)生分析說(shuō)肯定是因?yàn)樽约旱墓趋劳Ｖ拱l(fā)育或者是骨骼發(fā)育太慢導(dǎo)致的。那么在正常成長(zhǎng)年齡遇到骨骼停止發(fā)育了怎么辦？我們聽(tīng)聽(tīng)專家的解決方法。
首先我們先來(lái)看看什么是骨骼停止發(fā)育。醫(yī)生介紹說(shuō)：骨骼停止發(fā)育是指骨骼到了某個(gè)年齡停止發(fā)育了，這個(gè)年齡指的是骨齡而并非我們生命的實(shí)際年齡。我們的身高能長(zhǎng)到什?時(shí)候，要看全身生長(zhǎng)板關(guān)閉的情況而定，生長(zhǎng)板如果關(guān)閉了，表示骨骼已經(jīng)發(fā)展成熟，骨頭不再生長(zhǎng)，身高也不會(huì)再增加。
骨骼停止發(fā)育主要的決定因素是遺傳。營(yíng)養(yǎng)的攝取 、運(yùn)動(dòng)、睡眠 、疾病等均會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。若是遇到這種情況，醫(yī)生建議大家可以按照下邊方法加以緩解。
1.合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒;
2.生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm;
3.注意自身保健，無(wú)病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書(shū)，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育。
近年有作者報(bào)告，持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng)，在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)含量明顯增加，隨著血液中生長(zhǎng)激素含量的增加，即導(dǎo)致管狀骨生長(zhǎng)區(qū)活跌，從而增加身高。
骨骼停止發(fā)育了，試試上邊介紹的治療方法吧。在此，專家還告訴大家一個(gè)秘密，那就是多吃紫菜對(duì)于骨骼成長(zhǎng)是有幫助的，因?yàn)樽喜酥械亩嗵菚?huì)增強(qiáng)我們?nèi)梭w細(xì)胞免疫和體液免疫，可以增強(qiáng)我們的機(jī)體抵抗力，也會(huì)幫助骨骼更好成長(zhǎng)。
