裙帶菜在減肥的時(shí)候可以吃。裙帶菜中碘元素比較豐富,不能吃,如果是甲狀腺功能亢進(jìn),否則會影響病情的恢復(fù),如果過量攝入碘元素會嚴(yán)重影響病情的恢復(fù),嚴(yán)重時(shí)還可能會加重甲狀腺功能亢進(jìn)的癥狀。
裙帶菜的卡路里很少,裙帶菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等,在減肥的時(shí)候適當(dāng)吃一些裙帶菜,可以滿足身體需要的營養(yǎng),不會導(dǎo)致體重增加。裙帶菜中含有較多的膳食纖維,膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,有助于胃腸道排便,緩解便秘。裙帶菜是一種海藻類植物,里面的營養(yǎng)比較豐富,熱量也很低,不但可以在減肥期間吃,還可以在體內(nèi)缺乏碘元素或者其他微量元素的時(shí)候,也可以吃一些,補(bǔ)充人體所需要的碘元素和鉀元素。
減肥的時(shí)候要均衡飲食,合理運(yùn)動。