火龍果的顏色是紅紅的，它的肉是白色的，吃起來我們會感覺到比較的清甜，這種水果的功效與作用是很多的，它可以用來減肥和降低血糖，而且對于我們腸道的消化有很好的促進(jìn)作用。對于這種清甜的水果，如果大家是想要利用它來減肥的話，一般應(yīng)該要在吃晚飯之前，這樣你們就食用的晚飯就比較少了。
火龍果是一種含有很多維生素的水果，它對于我們補(bǔ)充一些身體所需的維生素是有幫助的。對于想要減肥的朋友，你們在晚飯之前吃火龍果，你們對于米飯的食用量就比較少，體內(nèi)的脂肪就會得到燃燒。
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分，花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用?；瘕埞€含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。火龍果富含礦物質(zhì)，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。
一 火龍果蝦仁
減肥功效：吃火龍果能減肥?這道減肥食譜順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預(yù)防大腸癌。
美食：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。
通過文章對吃火龍果能減肥，相信對于想要減肥的你們朋友應(yīng)該知道吃火龍果對你們是有用的吧。但是你們想要利用火龍果來減肥，我們希望大家可以撐得下去，因?yàn)檫@種減肥方法對于身體的傷害是比較大的，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
