酸奶紅糖減肥法

作者:zllwin  時(shí)間:2015-02-04 13:28:17  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

酸奶紅糖減肥法這樣的減肥方法大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎,對(duì)于減肥大家應(yīng)該都是知道的吧,現(xiàn)在很多人都在減肥,特別是女性朋友,更是成天想著怎么減肥,現(xiàn)在減肥的方法也很多了,大家應(yīng)該都知道多喝酸奶是很好的,也能夠很好的幫助我們減肥,今天我就來(lái)給大家介紹這樣的減肥方法。

酸奶紅糖減肥法

酸奶紅糖減肥法

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,紅糖和酸奶雖沒(méi)有什么沖突,但也沒(méi)有互幫互助的功能,只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。

如果用酸奶加紅糖代替正餐,它們無(wú)法提供你一天的能量需要,一周以后就有可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖癥狀。

如果用“酸奶+紅糖”代替正餐,一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果,因?yàn)檫@屬于“節(jié)食”。

但“酸奶+紅糖”無(wú)法提供每天的能量需要,減肥效果體現(xiàn)的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象就是低血糖癥。

機(jī)理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。

紅糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

腹脹導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收障礙,

因而導(dǎo)致脂肪積于胃周?chē)?。酸奶消除腹脹,消除營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。因此酸奶有顯著的減肥功效。這是中西醫(yī)結(jié)合分析方法。減熱減肥“學(xué)說(shuō)”,沒(méi)有科學(xué)和安全實(shí)踐道理。

隨著酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被確定,喝酸奶成為了一種時(shí)尚。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的,口味酸甜細(xì)滑,營(yíng)養(yǎng)豐富,深受人們喜愛(ài)。專(zhuān)家稱(chēng)它是“21世紀(jì)的食品”,是―種“功能獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)品”,能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比,酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分,而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊,乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收。

紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

對(duì)于酸奶紅糖減肥法大家應(yīng)該了解了吧,想要減肥的人應(yīng)該去選擇科學(xué)的方法,特別是在飲食上要注意,不僅要減肥,還要注意合理的飲食,減肥方法那么多,一定要選擇適合自己的科學(xué)的。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃