愛美之心是每個(gè)人都擁有的。如果自己的身材夠苗條，就是活生生的一個(gè)衣服架子，穿起什么衣服來(lái)都顯得很靚，整個(gè)人會(huì)十精神，更具魅力。變瘦似乎是每個(gè)胖女生追求的目標(biāo)，減肥如今已經(jīng)成為整個(gè)社會(huì)的時(shí)尚潮流。大家都很想掌握迅速變瘦的方法，但是變瘦也不是一朝一夕的事情。
減肥就是日積月累的過(guò)程，有了好的生活習(xí)慣，再加上長(zhǎng)期的身體鍛煉，胖身材也會(huì)漸漸的變得瘦起來(lái)。要想身材更苗條，其實(shí)如果按照下面變瘦的方法堅(jiān)持下去，相信這個(gè)夢(mèng)想也并不那么難實(shí)現(xiàn)。
1.雙手提重物要均衡
你在背單肩包的時(shí)候，左右承受的力度肯定不同吧?長(zhǎng)期如此會(huì)讓你的肩膀看起來(lái)一高一低，而且非常容易堆積內(nèi)在脂肪。下次，試試改成雙肩包，或者讓雙手平均分配這些重量吧!養(yǎng)成左右手受力均等的習(xí)慣，就可以讓左右腿實(shí)現(xiàn)相對(duì)平衡狀態(tài)，有利于體內(nèi)毒素排出，促進(jìn)燃脂。
2.多樣睡姿
從身體的骨骼平衡角度出發(fā)，無(wú)論哪一種睡姿都會(huì)對(duì)身體的某個(gè)部位壓迫造成血流不暢引起脂肪堆積。因此，多樣睡姿可以讓你的血液得到充分流通，保持身體排毒順利，減肥soeasy。
3.糾正坐姿不盤腿不蹺二郎腿
坐姿也是屬于“下半身思考”方法密切關(guān)注的東西，盤腿或蹺二郎腿都會(huì)令盆骨歪斜，讓大腿變粗、屁股變大。因此如果希望大腿始終保持循環(huán)順暢，應(yīng)當(dāng)盡量要保持良好坐姿，一般來(lái)說(shuō)，坐在椅子的3分之2的位置，想象頭部有書放著一樣保持平衡就是好的坐姿。
要想真正運(yùn)用好變瘦的方法，還應(yīng)該合理飲食，即堅(jiān)持“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則，不要暴飲暴食，也不能厭食挑食，平衡膳食營(yíng)養(yǎng)。尤其是那種由氣脈不通引起的肥胖，應(yīng)該多按摩身體穴位配合全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，使身體的各個(gè)環(huán)節(jié)都能疏導(dǎo)開來(lái)。
