孕婦能吃嗎
孕婦可以吃意大利面。
2功效和作用
改善貧血,增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收
3營養(yǎng)價值
意大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質(zhì),又含復(fù)合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內(nèi)分解緩慢,不會引起血糖迅速升高。
4上火嗎
意大利面是小麥制品,本身不會上火的,只是與它同食的醬料可能使你上火。
5副作用
意大利面無副作用。
6能吃嗎
能吃。
7怎么吃
意大利面煮食:煮熟意大利面,撈出瀝干水分,加入蔬菜等和橄欖油,營養(yǎng)美味又開胃
意大利面焗食:用海鮮等焗制意大利面,營養(yǎng)又美味,而且顯得有檔次,適合招待客人
意大利面拌肉醬:意大利面可以蓋上肉醬,別具風(fēng)味
禁忌人群
熱量較高,減肥人士不宜食用意大利面。
9適宜人群
一般人皆可食用意大利面。
10保存方法
意大利面買回來以后需要密封保存在陰涼干燥的地方,并在保質(zhì)期內(nèi)盡快食用完畢。
11挑選技巧
必須挑選由杜蘭面粉制作的意大利面,這種面粉保證了意大利面的營養(yǎng)、咬勁和韌度。
彩色意大利面里通常加了蔬菜汁和墨魚汁。
制作技巧
意大利面煮食:煮熟意大利面,撈出瀝干水分,加入蔬菜等和橄欖油,營養(yǎng)美味又開胃
意大利面焗食:用海鮮等焗制意大利面,營養(yǎng)又美味,而且顯得有檔次,適合招待客人
意大利面拌肉醬:意大利面可以蓋上肉醬,別具風(fēng)味