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春天是女性朋友們展示好身材的時(shí)候,不過(guò)現(xiàn)在氣溫依舊很低,大家的減肥計(jì)劃難以實(shí)施,面對(duì)這樣的情況,小編建議大家用飲食減肥;哪些食物有減肥效果呢?今天給大家推薦的是——枇杷,以下是一些枇杷減肥食譜,趕緊來(lái)看看吧。
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1、枇杷汁
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材料:枇杷100克。
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做法:將枇杷洗凈去皮,去掉核,放入榨汁機(jī)中榨汁飲用即可。
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2、枇杷銀耳羹
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材料:枇杷80克,銀耳20克,枸杞10克,紅棗5顆。
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做法:
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①將枇杷去皮,切成小塊;銀耳用涼水泡開(kāi),撕成小片;紅棗和枸杞洗凈。
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②在鍋中加入適量的清水并放入銀耳,用大火煮開(kāi),然后改用文火煨2個(gè)小時(shí)。
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③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關(guān)火即可。吃的時(shí)候可調(diào)入適量的蜂蜜。
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3、枇杷百合銀耳湯
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材料:鮮枇杷80克,百合20克,銀耳1朵,冰糖適量。
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做法:
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①將枇杷洗凈去皮,切成小粒;銀耳用涼水泡開(kāi),撕成小片。
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②在鍋中加入適量的清水煮開(kāi),放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘,加入枇杷在煨15分鐘即可。