夏季，隨著氣候不斷的升溫，人們的生活習(xí)慣也在不斷改變，而在漫漫炎熱的夏季，很多朋友都不注意生活細節(jié)，導(dǎo)致各種不良病癥的發(fā)生，那么在夏季養(yǎng)生中，我們應(yīng)該注意些什么，怎樣保持良好的生活習(xí)慣，避免落入生活的“陷阱”呢?一起來看看吧。
陷阱1：空調(diào)別對頸椎吹
頸椎是我們?nèi)梭w重要的支撐，在我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該多加養(yǎng)護，在夏天千萬別讓空調(diào)對著頸椎吹，這樣會造成頸椎周圍的肌肉組織發(fā)生病變，從而引起慢性的炎癥的病發(fā)，所以日常吹空調(diào)的時候，要在肩背部多加防護，避免受涼，可以在肩上搭載個小毛巾披風(fēng)等。
陷阱2：喝水不要搶著喝
夏天的天氣比較大，氣溫也比較高，身體容易缺水，好多朋友口渴了就抓住水杯搶著喝水，其實這種方法是不對的 ，喝水喝的太快就會加速水分進入血液，使血液變得稀疏，但是血量卻增加了，這樣就讓一些心腦血管疾病的朋友病發(fā)各種胸悶，氣短的癥狀，所以夏天喝水不要搶。
陷阱3：出門不要看太陽
眾所周知夏天的太陽光線是非常強烈刺眼的，并且紫外線光線也是非常厲害，而我們?nèi)梭w的眼睛是最薄弱的器官，應(yīng)該細心呵護，避免紫外線和強光的傷害而引起眼部疾病，所以夏天出門要佩戴涼帽、遮陽傘、眼鏡等防曬用品。
陷阱4：晨練不要起得早
夏天白天亮的早，很多朋友喜歡早早的就去鍛煉，其實在夏季空氣中的污染物是最多的，一般在早上6點前還不能被完全擴散，所以夏天早早晨練，只會吸入更多的有害物質(zhì)，是不利身體健康的。
陷阱5：飲食不要貪涼喜冷
大家都知道夏天氣溫高，同時也是人體腸胃疾病發(fā)作最高的時段，飲食方面應(yīng)該注意，不要吃涼東西，以免引起腸胃的病癥，夏季腸胃應(yīng)以溫補為主，吃涼東西時候不妨加點蔥姜蒜進行一下暖胃殺菌，有利于健康。
