朋友們都知道可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行美容養(yǎng)生的，但是其實(shí)我們的食物還可以通過(guò)外敷來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)生的功效，我們平時(shí)吃的食物不僅僅可以在我們的身體內(nèi)部起到作用，還可以在我們的外部敷用來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)生的效果，所以，朋友們美容養(yǎng)生的最佳方法就是通過(guò)外敷一些可以有助于美容養(yǎng)顏的食物，在內(nèi)部通過(guò)一些食療來(lái)達(dá)到我們美容養(yǎng)生的目的，其實(shí)美容養(yǎng)生主要就是女性朋友們對(duì)臉部的保養(yǎng)和呵護(hù)，所以要求朋友們有一定的細(xì)膩性和持久性！
首先我們一起來(lái)看下可以外敷的食物就是香蕉了，香蕉的美容養(yǎng)顏功效是非常好的，甚至于可以當(dāng)做一款很好的面膜來(lái)使用，相信大家都有喝過(guò)香蕉牛奶的經(jīng)歷，喝香蕉牛奶可以幫助朋友們潤(rùn)腸通便，達(dá)到幫助朋友們內(nèi)部排毒的作用，而將我們的香蕉和牛奶混合后敷在臉部可以達(dá)到細(xì)膩皮膚表面的作用，但是比起我們喝的香蕉牛奶來(lái)說(shuō)敷用的香蕉牛奶面膜的香蕉濃度要更高一些，朋友們可以在睡覺(jué)之前敷10分鐘的香蕉面膜，朋友們可以隔一天敷一次香蕉面膜，通過(guò)一周之后朋友們就可以收到比較好的效果了！
接下來(lái)就是朋友可以選擇土豆來(lái)進(jìn)行外敷，我們都知道土豆中的淀粉含量是非常高的，而這些高含量的淀粉是可以幫助朋友們有效的去斑的，朋友們可以將土豆切成類(lèi)似于黃瓜的薄片，然后敷在臉上可以起到淡化斑點(diǎn)的作用的！所以朋友們可以選擇土豆進(jìn)行外敷，而食用土豆也是有利于朋友們的通便潤(rùn)腸，尤其是在冬天的時(shí)候土豆的養(yǎng)生價(jià)值是非常高的！
