對于廣大上班族來說,最期盼的最愛的必須是周六日了,忙忙碌碌了五天,終于可以美美地睡到自己醒來,不需要再擔心遲到了,一覺睡到大中午的朋友們比比皆是,然而,令人不解的是,這一覺睡覺要是睡的自己醒,就會渾身卻不是很舒服,有種大家常說的越睡越累的感覺。
1睡懶覺擾亂生物鐘
我說一種情況,肯定大家或多或少都遇到過,平時早上7點不情愿地從被窩爬起來,而在周六日你準備大睡一天的時候,讓你氣憤的情況出現(xiàn)了,周六的早上七點,你又準時地清醒了,想睡睡不著,其實,這就是我們平時所說的生物鐘,而我們過度的睡眠就會打亂自己身體與大腦的生物鐘,讓你的渾身不爽,甚至出現(xiàn)頭昏腦漲此類的嚴重不和諧。
2睡懶覺與多種疾病有關(guān)
美好的早晨可以做很多事情的,然而,一個呼呼大睡的早晨你錯過的不僅僅是清新的空氣、冉冉升起的朝陽,你還有可能靠近糖尿病,同時你的心臟也可能出現(xiàn)一些不好的情況,還有一些熱衷于瘦身的女士最好不要睡懶覺哦。這些都是有科學依據(jù)的。其實無論我們做什么事情,都要講一個適度,當然睡覺也不例外了,一般8小時為宜,如果沒有特殊的影響因素,你的睡覺時間超過了8小時,去醫(yī)院檢查一下是非常有必要的,越睡越累是嗜睡的癥狀之一,建議盡早治療。把握好尺度,開心度過自己的每一個休息日。