對于廣大上班族來說，最期盼的最愛的必須是周六日了，忙忙碌碌了五天，終于可以美美地睡到自己醒來，不需要再擔心遲到了，一覺睡到大中午的朋友們比比皆是，然而，令人不解的是，這一覺睡覺要是睡的自己醒，就會渾身卻不是很舒服，有種大家常說的越睡越累的感覺。
1睡懶覺擾亂生物鐘
我說一種情況，肯定大家或多或少都遇到過，平時早上7點不情愿地從被窩爬起來，而在周六日你準備大睡一天的時候，讓你氣憤的情況出現(xiàn)了，周六的早上七點，你又準時地清醒了，想睡睡不著，其實，這就是我們平時所說的生物鐘，而我們過度的睡眠就會打亂自己身體與大腦的生物鐘，讓你的渾身不爽，甚至出現(xiàn)頭昏腦漲此類的嚴重不和諧。
2睡懶覺與多種疾病有關(guān)
美好的早晨可以做很多事情的，然而，一個呼呼大睡的早晨你錯過的不僅僅是清新的空氣、冉冉升起的朝陽，你還有可能靠近糖尿病，同時你的心臟也可能出現(xiàn)一些不好的情況，還有一些熱衷于瘦身的女士最好不要睡懶覺哦。這些都是有科學依據(jù)的。其實無論我們做什么事情，都要講一個適度，當然睡覺也不例外了，一般8小時為宜，如果沒有特殊的影響因素，你的睡覺時間超過了8小時，去醫(yī)院檢查一下是非常有必要的，越睡越累是嗜睡的癥狀之一，建議盡早治療。把握好尺度，開心度過自己的每一個休息日。
