你有睡前小酌一杯的習(xí)慣嗎？或是三不五時(shí)一定要來(lái)份炸雞配啤酒？隨著飲食習(xí)慣的西化，越來(lái)越多人喜歡吃飯配酒，或是來(lái)杯啤酒解渴解暑。這當(dāng)然沒(méi)什么，但是如果你希望保持纖細(xì)合度的身材的話，那就請(qǐng)你一定要仔細(xì)聽(tīng)聽(tīng)接下來(lái)的內(nèi)容，因?yàn)槌：绕【谱屇阋荒昴芘?斤！
營(yíng)養(yǎng)學(xué)科指出，以營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，純酒精1cc就能轉(zhuǎn)換出七大卡的熱量；所以一罐啤酒算下來(lái)大約含有180大卡的熱量，而五罐共900大卡就等于一個(gè)雞腿便當(dāng)?shù)臒崃?。吸收容易、消耗難，如果你想要消耗一罐啤酒共180大卡的熱量，那可得要花上至少40分鐘的跑步才能消耗掉。五罐就要至少三小時(shí)的慢跑了。更極端點(diǎn)的算法，如果你一天喝一罐啤酒，過(guò)完1年，你將會(huì)變胖7公斤的體重。驚人吧，這也是為什么大家會(huì)稱啤酒為“液體面包”了。更坑人的是，啤酒里面的成分除了有熱量之外，幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)素，也就是說(shuō)啤酒除了讓你發(fā)胖外，對(duì)我們身體的健康是無(wú)任何益處。
所以奉勸各位喜歡喝啤酒的人，想喝沒(méi)關(guān)系，但絕對(duì)要適量，淺嘗即止，這樣不會(huì)造成身體太大的失形，但是，千萬(wàn)要記住，別養(yǎng)成每天喝的習(xí)慣。不然真的過(guò)不了多久，小腹翁、小腹婆的稱號(hào)就是你了。最后，也提醒大家不要在睡前喝啤酒，因?yàn)槠【朴袀€(gè)利尿的作用，如果睡覺(jué)前喝的多啤酒，容易造成使大量的水分留在體內(nèi)，造成頻尿現(xiàn)象，所以在生活中，還是少喝啤酒為好！
