啤酒無營養(yǎng),多喝變肥胖!

作者:mama888  時間:2014-10-17 15:10:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

你有睡前小酌一杯的習慣嗎?或是三不五時一定要來份炸雞配啤酒?隨著飲食習慣的西化,越來越多人喜歡吃飯配酒,或是來杯啤酒解渴解暑。這當然沒什么,但是如果你希望保持纖細合度的身材的話,那就請你一定要仔細聽聽接下來的內(nèi)容,因為常喝啤酒讓你一年能胖7斤!

啤酒無營養(yǎng),多喝變肥胖!

營養(yǎng)學科指出,以營養(yǎng)學的角度來說,純酒精1cc就能轉(zhuǎn)換出七大卡的熱量;所以一罐啤酒算下來大約含有180大卡的熱量,而五罐共900大卡就等于一個雞腿便當?shù)臒崃俊N杖菀?、消耗難,如果你想要消耗一罐啤酒共180大卡的熱量,那可得要花上至少40分鐘的跑步才能消耗掉。五罐就要至少三小時的慢跑了。更極端點的算法,如果你一天喝一罐啤酒,過完1年,你將會變胖7公斤的體重。驚人吧,這也是為什么大家會稱啤酒為“液體面包”了。更坑人的是,啤酒里面的成分除了有熱量之外,幾乎不含任何營養(yǎng)素,也就是說啤酒除了讓你發(fā)胖外,對我們身體的健康是無任何益處。

所以奉勸各位喜歡喝啤酒的人,想喝沒關系,但絕對要適量,淺嘗即止,這樣不會造成身體太大的失形,但是,千萬要記住,別養(yǎng)成每天喝的習慣。不然真的過不了多久,小腹翁、小腹婆的稱號就是你了。最后,也提醒大家不要在睡前喝啤酒,因為啤酒有個利尿的作用,如果睡覺前喝的多啤酒,容易造成使大量的水分留在體內(nèi),造成頻尿現(xiàn)象,所以在生活中,還是少喝啤酒為好!

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