1月15日,黑人陳建州和范瑋琪的兩個寶寶終于誕生,讓粉絲們真的為他們真心高興。生兒育女,不管是對男人還是對女人都是人生中非常重大的一件事情。特別是女人,如果生產之后調理不當就會留給身體烙下嚴重的病根,那么婦女產后坐月子要如何調理呢?
第一、注意保暖,因為女性生產之時流出很多血液,同時女性身體元氣虧損十分嚴重,如果不注意保暖,保住體內僅有的陽氣,寒邪之氣就很容易侵入到身體里面,隨著陽氣恢復而深深地入侵到經脈之中,很難根除,進而讓女性的身體體虛氣弱,甚至骨質酥松等嚴重癥狀。因此產后坐月子一定要保暖好。保暖的同時也要注意空氣濕度不能過重,過重的濕氣也會入侵到女性身體,引發(fā)風濕病等癥狀。
第二、不宜勞累,休息是恢復體內元氣最好辦法之一,因此婦女產后元氣虧損嚴重必須要保證好休息的時間來補充元氣。如果這個時候還因工作生活家務而過于勞累,會讓女性本來就不會的元氣消耗的更多,甚至無法記得得到回補。元氣損耗而得不到補充會讓體內臟腑更加虛弱,長久以往女性就會變得飲食無味,精神渙散,體質衰弱。臟腑功能加速老化,甚至衰弱等等。因此女性產后休息不好會影響到今后健康,生活質量甚至生命。
第三、調理飲食。飲食同樣是補充體內元氣的方法,但是補氣血不容大補,因為元氣虧損的緣故,上來就大補反而會讓身體消耗轉化這些食物而更加虧損,試音還是要以清淡為主,食補藥膳要以溫補為主。如:南瓜薏米粥、蓮藕麥片粥、遮目魚肚粥、甘薯粥等。
第四、保持良好心情,身體衰弱的時候如果心情過于激蕩會讓身體元氣動蕩不安,氣血運行無規(guī)律,讓臟腑受到很大的沖擊,造成臟腑傷害嚴重,因此皮膚會變黃、變暗。保持良好的心情是保證身體氣血良好運行的最好的保障。
女子坐月子時一生中的第二次發(fā)育,不可否認,女子產后氣血極度耗損的情況下,是從新建立一個好身體好身材的標準,如果這個時候能夠讓自己的老婆得到很好的調理和保養(yǎng),那么今后自己的老將會是一個溫文爾雅的性感佳人,如果不能夠得到很好的調理,那么只會是一個脾氣古怪的黃臉婆。男性想要哪一樣的老婆,就請請自己選擇吧。