藍(lán)莓干有什么好處呢？

最近朋友也是送了我很多的藍(lán)莓干，因?yàn)槲易罱劬σ彩翘貏e的不舒服，所以就想吃一些，藍(lán)莓干有什么好處呢？

藍(lán)莓干是有非常多的作用，因?yàn)樗{(lán)莓里面也是富含大量的花青素，所以是可以起到比較好的保護(hù)人的視力，同時(shí)還可以消除眼睛疲勞的作用。同時(shí)還可以起到比較好的預(yù)防疾病的作用，增加人體的抵抗力，特別是對(duì)眼部的疾病有很好的調(diào)理作用。同時(shí)藍(lán)莓干里面也是有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以起到良好的防腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌的作用，同時(shí)還可以幫助促進(jìn)人們的睡眠。