吃魚(yú)是生活中非常重要的飲食活動(dòng),因?yàn)轸~(yú)類當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,特別是魚(yú)肝油的含量最豐富,這是預(yù)防心腦血管疾病有效物質(zhì),還能夠增加人體免疫力,促進(jìn)腦部發(fā)育等等。而虹鱒魚(yú)的吃法較多,其中,清湯虹鱒魚(yú)最受歡迎,下面就來(lái)看看清湯虹鱒魚(yú)怎么做好吃呢?有哪些做法呢?
主料:虹鱒魚(yú)400克,
輔料:豬里脊肉100克,冬筍20克,鮮香菇15克,
調(diào)料:料酒10克,大蔥10克,姜5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克,雞精2克,花生油20克
做法一:
1、將魚(yú)內(nèi)臟清理干凈,魚(yú)洗凈后在魚(yú)身子兩側(cè)各劃幾刀備用。
2、鍋內(nèi)加入適量水(一次性添足),將魚(yú)放入其中,加入蔥花、姜絲、白醋大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮,中途加適量精鹽,待湯汁呈白色即可加高湯精和香菜末出鍋。
做法二:
1、黃魚(yú)殺洗干凈,在魚(yú)身上劃幾刀。
2、撒上薄鹽和姜絲。
3、上蒸鍋,冷水蒸15分鐘。
4、蒸好后撒上薄荷葉即可。
做法三:
1、將魚(yú)刮洗干凈,改刀。里脊肉切成片,香菇一開(kāi)為二,筍切成薄片,蔥姜切成大段。
2、將魚(yú)入熱水中氽一下,加少許料酒去腥味,待鍋中浮沫變多時(shí)撈出。
3、把魚(yú)投入熱油鍋中,兩面各煎片刻,再下入里脊肉煎至變色,隨后依次加入蔥、姜、筍和香菇,烹入料酒,再加入高湯,煮半小時(shí)。
4、在煮好的魚(yú)湯中加入精鹽、味精、雞精和胡椒粉,調(diào)好口味出鍋即成。