荔枝怎么扒皮

很多人都比較喜歡吃荔枝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也確實(shí)不錯(cuò)，它有補(bǔ)益身體的作用，在補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)方面效果都是很好的，荔枝扒皮的方法比較簡(jiǎn)單，平時(shí)經(jīng)常吃荔枝的人這都不是問(wèn)題，在吃荔枝的時(shí)候要了解一些禁忌的問(wèn)題，比如說(shuō)糖尿病人最好不要吃荔枝，陰虛熱性的體質(zhì)也盡量要少吃。

荔枝怎么扒皮

1、用力扯掉果蒂，沿著缺口把果皮撕開(kāi)，吃肉吐核。

2、果尖是有條分界線的，小心從果尖端分界線撕開(kāi)果殼，然后撥開(kāi)第二層薄膜，吃肉吐核。

荔枝的禁忌人群

1、糖尿病人不宜吃荔枝

糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因?yàn)?00克荔枝果肉中含糖量超過(guò)15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范圍內(nèi)。

2、陰虛熱性體質(zhì)人群不宜食用荔枝

在中醫(yī)劃分的范疇中，荔枝屬于熱性食物，即容易引起陰虛體質(zhì)上火的食物，陰虛體質(zhì)者的主要表現(xiàn)為內(nèi)熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會(huì)加重內(nèi)火，加劇癥狀。

3、容易長(zhǎng)痘生瘡的人不宜吃荔枝

長(zhǎng)痘痘生痔瘡的人群通常是體內(nèi)有熱毒的表現(xiàn)，如果食用荔枝會(huì)熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴(yán)重。

4、易過(guò)敏人群不宜吃荔枝

一般來(lái)說(shuō)容易過(guò)敏的人群很容易受到食物和環(huán)境的影響，荔枝屬于熱性食物，相對(duì)其他水果來(lái)說(shuō)不那么溫和，容易過(guò)敏的人群食用荔枝后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀。

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