喝發(fā)酵乳一般情況是不會發(fā)胖的,但是需要適量來喝,如果過量來鶴也有可能會發(fā)胖。
發(fā)酵乳一般是牛奶經(jīng)發(fā)酵制作而成,牛奶本身的熱量比較低,富含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分,如果不過量來喝通常不會引起發(fā)胖,發(fā)酵乳能夠補充腸道有益菌,促進腸道消化,而且也不會形成脂肪攝入過量。
但發(fā)酵乳在制作當中可能會添加一些糖分,如果過量攝入會導致體內(nèi)的熱量超標,沒有及時消耗會轉(zhuǎn)化為脂肪,過量喝發(fā)酵乳就可能會引起發(fā)胖。