釋迦是一種水果，可能很多人并不熟悉，但是說(shuō)起荔枝大家一定非常熟悉吧。其實(shí)釋迦應(yīng)該就是荔枝中的一種，它的學(xué)名就是番荔枝。釋迦含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種熱帶水果，它味道很甜，這樣正符合了我們東方人的口味，所以深受消費(fèi)者的喜愛(ài)，尤其是在我國(guó)的臺(tái)灣地區(qū)。
作為一種深受消費(fèi)者喜愛(ài)的水果，我們吃的時(shí)候往往會(huì)產(chǎn)生“能不能空腹吃釋迦”這種疑問(wèn)，那么到底能不能空腹吃釋迦呢?其實(shí)，釋迦是可以空腹吃的，它不像荔枝那樣容易使人上火。
釋迦為熱帶名果，其風(fēng)味為人喜愛(ài)。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100g番荔枝果肉組織營(yíng)養(yǎng)成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質(zhì)0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質(zhì)含量為1.55g等含有很多人體所需的物質(zhì)。國(guó)外在長(zhǎng)時(shí)間的野外科學(xué)探險(xiǎn)考察活動(dòng)中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時(shí)地補(bǔ)充人體對(duì)維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國(guó)外常用來(lái)治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
喜歡吃釋迦的人們可以放心食用，它空腹時(shí)吃也沒(méi)事，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)多吃釋迦是非常好的選擇，它是純天然的美白抗衰老食品，經(jīng)常堅(jiān)持吃釋迦，會(huì)越來(lái)越年輕，所以女性朋友還是多吃比較好。
