孕婦喝豆奶粉好嗎

作者:香米  時間:2014-07-08 23:17:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦是需要營養(yǎng)補充的,我們對于孕婦的飲食是需要特別留意,那么孕婦在營養(yǎng)上面有什么需要補充的嗎,孕婦可以吃什么最為養(yǎng)生呢,我們知道豆奶是非常滋補的東西,孕婦喝豆奶粉是否對于身體有好處,或者說孕婦喝豆奶粉可能會出現(xiàn)不好的副作用呢,我們下文分析。

孕婦喝豆奶粉好嗎

首先我們應該知道什么是豆奶粉,豆奶粉不是液體的飲料,豆奶粉屬于固體,豆奶粉里面不止有大豆還有牛奶呢,豆奶粉的營養(yǎng)非常的豐富,所以孕婦是可以從豆奶粉身上獲取營養(yǎng)的。

豆奶粉是一種新型固體飲料,它綜合了大豆和牛奶的營養(yǎng)成份,具有口感細膩,香味濃郁,營養(yǎng)豐富,攜帶方便等特點。

第一,從營養(yǎng)價值上看,大豆蛋白質(zhì)含量高達40%,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體所必需的氨基酸,其中賴氨酸的含量高于谷物,是植物性食物當中最合理、最接近干人體所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量,動、植物蛋白的互補,使氨基酸的配比更合理,更利干人體的消化吸收。特別是近年來,美國和英國先后發(fā)布健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。

第二,豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,并含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。

第三,豆奶粉是經(jīng)過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。

第四,豆奶粉中含有多種礦物質(zhì)和維生素。

第五,豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道內(nèi)的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用,有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力,延緩衰老。

第六,豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質(zhì)疏松;可以減輕或避免引起更年期綜合癥。

第七,豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健腦。

上文我們介紹了孕婦需要補充營養(yǎng),我們知道了豆奶粉是由牛奶和大豆制作而成的,豆奶粉擁有豐富的營養(yǎng),能被任何群體食用,而且豆奶粉是沒有副作用的,所以豆奶粉適合孕婦食用。

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