女人在懷孕期間，不但要要注意不可以做過于粗重的家務(wù)，同時(shí)在飲食上也要非常的注意，因?yàn)楹芏嘣袐D的口味都比較怪，所以在吃的時(shí)候一定要注意營養(yǎng)均衡。而在冬天的時(shí)候是火鍋的季節(jié)，吃火鍋很多孕婦都擔(dān)心有一些菜不能吃，比如說牛肉丸，害怕吃了之后對(duì)于寶寶有害。
因此就非常擔(dān)心孕婦可以吃牛肉丸嗎這個(gè)問題，而且也有很多地方是不建議孕婦吃牛肉的，其實(shí)這種說法并不科學(xué)，事實(shí)證明，孕婦是可以吃牛肉丸的，這主要是因?yàn)榕Ｈ獾臓I養(yǎng)比較高。
有關(guān)專家指出，孕婦一個(gè)星期吃1-2次瘦牛肉，每次60到100克，可以預(yù)防缺鐵性貧血，并能增強(qiáng)免疫力。
根據(jù)牛肉的營養(yǎng)成分，也可判斷孕婦吃牛肉好不好。孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。要知道如果婦女在懷孕期間缺鐵，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，否則身體的缺損可能難以彌補(bǔ)。
鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對(duì)免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時(shí)人的免疫力下降，容易生病，對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育容易產(chǎn)生不利影響。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對(duì)牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對(duì)全麥面包中的鋅吸收率只有14%。
了解了孕婦可以吃牛肉丸嗎之后，各位準(zhǔn)媽媽一定知道了自己要不要吃牛肉丸了吧，不過有很多孕婦因?yàn)楸旧韺?duì)于肉類食物會(huì)感覺非常的敏感，甚至?xí)?dǎo)致孕吐，如果是這種情況，則建議最好還是不要吃牛肉丸比較好，否則很可能會(huì)起到反作用。
