蝦皮可以補鈣嗎

作者:yangliping  時間:2020-08-03 11:20:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蝦皮通??梢赃_(dá)到補鈣的作用,但是鈣含量是比較少的,單純從食療的方法補鈣效果是比較緩慢的。

蝦皮中含有的營養(yǎng)成分是比較豐富的,適當(dāng)?shù)某砸恍┪r皮能夠增強(qiáng)身體的免疫力,但是補鈣的效果是比較緩慢的,可以通過使用藥物的方法補鈣,常見的藥物有碳酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等。

缺鈣的癥狀較嚴(yán)重者,可能會導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩或者頭暈乏力等癥狀,平時可以多吃一些含維生素的食物,能夠促進(jìn)鈣吸收,比如新鮮的水果或者蔬菜等。

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