無糖碳酸飲料有可能會胖，但也需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行決定。
無糖碳酸飲料是一種比較常見的飲品，適當(dāng)?shù)暮纫恍o糖碳酸飲料，能夠補充體內(nèi)所需要的水分，并且可以起到解渴的作用，另外還可以補充身體所需要的能量，在炎熱的夏天喝一些無糖碳酸飲料，能夠預(yù)防出現(xiàn)脫水的情況。雖然無糖碳酸飲料當(dāng)中含糖量比較少，但當(dāng)中也含有一定的碳水化合物，如果一次性喝太多，并且沒有控制其他主食的攝入量，而且在喝完之后也沒有進(jìn)行運動，就有可能會導(dǎo)致攝入的熱量過多，從而轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e，有可能會造成身體肥胖。但若偶爾喝一次，并且飲用量比較少，而且控制其他食物的攝入量，在喝完之后及時的進(jìn)行一些有氧運動，比如跑步、跳繩、騎單車等，能夠加快體內(nèi)熱量消耗，則一般不會造成脂肪堆積，則不會出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。
在日常生活中需要注意合理控制飲食，可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，但要減少高脂肪、高糖分食物的攝入，同時還要每天堅持半個小時以上的有氧運動，能夠加快體內(nèi)熱量消耗，并且可以促進(jìn)脂肪分解，從而可以避免身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
