蘇打水通常是有熱量，但是熱量并不是很高。適量的喝醋打水對(duì)于身體是有一定好處，但是要避免喝的太多，以免產(chǎn)生不良影響。
蘇打水的質(zhì)量并不是很高，而且屬于弱堿性，少量的喝醋倒是能夠中和胃酸，蘇打水是含有天然元素，能夠保護(hù)胃黏膜，對(duì)于內(nèi)酸堿平衡調(diào)節(jié)是有一定作用，能夠促進(jìn)自身身體代謝，可以幫助酸性物質(zhì)排出，有利于預(yù)防疾病發(fā)生。另外也能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫梢匝泳徦ダ?，防止皮膚老化，所以可以每天少量的喝蘇打水。但是不建議長(zhǎng)時(shí)間的喝蘇打水，因?yàn)樘K打水是一種堿性水，長(zhǎng)期的胃酸被中和就有可能會(huì)造成消化能力下降和維生素缺乏，另外還有可能會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，甚至還有可能會(huì)引起堿中毒，容易引起惡心呼吸減緩等癥狀，所以是不建議長(zhǎng)時(shí)間大量飲用，以免影響到身體健康。
在平時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，多喝一些溫開水，多吃新鮮水果和蔬菜，可以補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。在平時(shí)還要注意多休息，保證有足夠睡眠時(shí)間，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
