黃瓜的功效與作用有哪些?

作者:yanyan2018  時(shí)間:2020-08-14 13:39:08  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黃瓜的功效與作用是清熱解毒以及健腦安神,也可以起到潤(rùn)腸通便的作用,還有助于減肥瘦身,但是也要避免一次性吃的太多。

黃瓜屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜,其中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)以及維生素和胡蘿卜素等等,黃瓜性涼,可以入肺以及胃和大腸經(jīng)能夠起到清熱解毒的作用,還有利尿解毒的效果,對(duì)于身體上火可以起到輔助改善效果,另外黃瓜中含有維生素B1,通常有助于改善大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)功能,因此可以起到健腦安神的作用,有助于改善失眠,黃瓜中也含有大量的纖維,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還可以起到潤(rùn)腸通便的作用,因此能夠預(yù)防便秘以及改善便秘,適當(dāng)吃些黃瓜也能夠增加飽腹感,還可以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出,有助于減肥瘦身。

雖然吃黃瓜對(duì)身體的好處有很多,但是在腹瀉期間盡量避免吃,否則很有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)加快,還有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重,平時(shí)還要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,另外在飲食上盡量避免吃一些不衛(wèi)生以及過(guò)于寒涼的食物,以免引起腸胃炎導(dǎo)致腸胃不適。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃