馬齒莧是一種野生的蔬菜,對(duì)于我們這些人群是很少去食用的,因?yàn)槲覀儗?duì)于野生的食用量非常少,并且對(duì)于野生是根本就不食用的。其實(shí),馬齒莧這種野生的蔬菜,它的功效與作用是很高的,我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍R齒莧可以降低心血管疾病的發(fā)生以及清熱解毒,希望你們可以好好的了解。
對(duì)于馬齒莧這種蔬菜,如果我們對(duì)它的食用方法有所知道,就可以將它制作成我們喜歡吃的蔬菜,而且對(duì)于我們利用馬齒莧的功效與作用是很好的,所以我們要對(duì)于馬齒莧的食用方法好好了解。
1.清熱涼血治痢。主治熱毒血痢及濕熱痢疾。馬齒莧能消除腹部包塊,止消渴,治療女人赤白帶。
2.消熱解毒消癰。可治火毒瘡瘍。 馬齒莧具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效。對(duì)糖尿病有一定輔助治療作用
3.馬齒莧含豐富的ω-3脂肪酸,對(duì)降低心血管病的發(fā)生有很好的作用。
4.馬齒莧汁對(duì)平滑肌有顯著的作用,用它制成的飲料有明目作用。馬齒莧酸寒,入心經(jīng)走血分,功能涼血止血,解毒療癰;入大腸又善清涼血治痢。為血痢、瘡毒所常用。
5.馬齒莧還是罕見(jiàn)的天然高鉀食物,由于細(xì)胞內(nèi)缺鉀會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞含水量減少,而細(xì)胞內(nèi)水分下降與細(xì)胞衰老正相關(guān),進(jìn)食馬齒莧可保持血鉀和細(xì)胞內(nèi)的鉀處于正常水平。
馬齒莧的食用方法
馬齒莧作為一種野菜,中國(guó)老百姓食用已久,確實(shí)別具風(fēng)味。夏秋季節(jié),采拔莖葉茂盛、幼嫩多汁者,除去根部,洗后燙軟,將汁輕輕擠出,拌人食鹽、米醋、醬油、生姜、大蒜、麻油等佐料和調(diào)味品,做涼菜吃,味道鮮美,滑潤(rùn)可口。也可烙餅,做餡蒸食。我國(guó)許多地方的群眾,至今還有將馬齒莧洗凈,燙過(guò),切碎,曬干,貯為冬菜食用的習(xí)慣。
通過(guò)文章對(duì)馬齒莧的功效與作用及食用方法的介紹,我們建議大家可以在沒(méi)事的時(shí)候去市場(chǎng)購(gòu)買一些馬齒莧來(lái)制作,你們可以根據(jù)文章介紹的食用方法,制作出你們喜歡吃的食物,這樣對(duì)于你們搭配家人的一天的營(yíng)養(yǎng)食譜是很好的。