醋泡花生米能減肥嗎

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-07-27 18:08:33  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

醋其實(shí)是一種非常好的東西,就如同天地壹號(hào)的廣告那樣說(shuō)的,醋其實(shí)是可以當(dāng)作開(kāi)胃菜的,因此在炎熱的夏天里如果你沒(méi)有食欲的話(huà),不妨喝一點(diǎn)醋開(kāi)開(kāi)胃也是不錯(cuò)的,當(dāng)然不要吃太多,畢竟醋是酸性食品,吃太多會(huì)導(dǎo)致胃部分泌過(guò)多的胃酸,那樣的話(huà)可是會(huì)傷到胃部的。

醋泡花生米能減肥嗎

當(dāng)然醋除了開(kāi)胃意外,醋其實(shí)還是有美容的功效的,有人說(shuō)過(guò),在你每天早上的洗面水里面加入適量的醋,一個(gè)月后你的臉就會(huì)變得滑溜溜的,皮膚好好哦,當(dāng)然醋也是有減肥的效果的哦。

醋泡花生米如果堅(jiān)持食用,對(duì)健康十分有益。

一、劉教授說(shuō),花生含脂肪40%~50%,是大豆的兩倍,比油菜籽還高。含蛋白質(zhì)30%左右,相當(dāng)于小麥的兩倍多,是大米的三倍。而且花生易被人體吸收,消化系數(shù)在90%左右。此外,花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素,因此花生亦稱(chēng)“長(zhǎng)生果”。

二、花生的益壽作用主要有:

(1)食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸,使其排泄增強(qiáng),從而降低膽固醇。

(2)花生仁紅衣(花生仁皮)能抑制纖維蛋白的溶解,促進(jìn)血小板新生,加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能,對(duì)血小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

而作為花生的“絕配”——醋,不但可使菜增加鮮、甜及香味,而且具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、殺菌等功效,尤其是對(duì)過(guò)咸、過(guò)膩的食品,加上點(diǎn)醋可降咸味,減少膩感。

三、醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的,這在于花生米的價(jià)值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類(lèi)含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,連吃一周為一個(gè)療程,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,可謂兩全其美!但需注意的是,食用要適量,最多十幾粒,吃后一定及時(shí)漱口,否則對(duì)牙齒不利。熟、生花生米均可(最好是生的連皮吃,效果更好)。

這樣醋泡花生的知識(shí)我們就大致的了解了一下,可以明確的一點(diǎn)是,醋泡花生是蠻不錯(cuò)的組合,經(jīng)常食用適量的醋泡花生對(duì)于減肥的還是有一定的促進(jìn)作用的,雖然花生含有大量的脂肪,但是和醋相結(jié)合之后,醋泡花生就是可以減肥的哦。

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