便秘能吃小米粥嗎

作者:小雨  時間:2014-08-11 16:12:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘這種情況在生活中是比較常見的一種癥狀,它主要是因為患者在平時亂吃了一些涼性的食物導(dǎo)致的。對于便秘這種癥狀,一般情況下是可以吃小米粥的,因為吃小米粥對腸道有一定的刺激性,可以促進腸道蠕動等,而且小米粥的營養(yǎng)價值很高,可以補充便秘所消耗的營養(yǎng)價值。

便秘能吃小米粥嗎

小米粥雖然沒有大米那么容易熬制,但是小米粥的營養(yǎng)價值是比較高的,它比較適合便秘的朋友食用,因為小米具有養(yǎng)胃、防止嘔吐以及滋陰養(yǎng)血的功能,希望便秘患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字唷?

飲用小米粥含有谷類纖維,對腸道起到了一定的刺激作用,是可以刺激腸道排便額,而便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡,造成便秘的主要原因就是腸動力的不足,所以飲用小米粥是對便秘癥狀的緩解室友幫助的,結(jié)合運動、其他飲食療法是完全有幫助的。

小米熬粥營養(yǎng)價值豐富,有“代參湯”之美稱。由于小米不需精制,它保存了許多的維生素和無機鹽,小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高于大米。小米因富含維生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養(yǎng)血的功能??梢允巩a(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復(fù)體力。

中醫(yī)認為小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

寶寶便秘與營養(yǎng)成分失調(diào)有關(guān)。吃奶的寶寶尤其是配方奶中蛋白質(zhì)、脂肪過多而碳水化合物不足時,蛋白質(zhì)和脂肪都易與鈣結(jié)合成塊,使大便干結(jié)。另外還可能是食物過于精細或母乳量不足。

可以適當(dāng)補點糖,媽媽每天喂寶寶點米湯(不帶飯粒),喝蔬菜汁,多喝白開水就能緩解。

通過文章的詳細介紹,相信大家在生活中應(yīng)該都知道便秘患者是可以吃小米粥的吧。對于小米粥這種營養(yǎng)價值比較高的食物,便秘患者適當(dāng)?shù)某砸恍?,可以很好的調(diào)節(jié)身體消耗的能量和調(diào)節(jié)腸道的異常,所以建議便秘患者可以嘗試一下文章介紹的方法。

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