我們知道菌類都是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，而菌類中最為出名的應(yīng)該是猴頭菇了，猴頭菇不但有著非常好的味道而且還有很高的食用價(jià)值，我們經(jīng)常用猴頭菇來(lái)搭配其它的食材做出各種各樣的美味佳肴來(lái)，猴頭菇有非常好的食療效果，常吃猴頭菇能夠起到抗癌以及提高免疫力等功效呢。
我們可以采用猴頭菇來(lái)做出一道美味的湯，那就是猴頭菇純素湯了，猴頭菇純素湯的做法非常的簡(jiǎn)單，使用的食材也很簡(jiǎn)答，所以適合我們自己在家自制。
猴頭菇（學(xué)名：Hericium erinaceus），又叫猴頭菌，只因外形酷似猴頭而得名。猴蘑，猴頭，猴菇，是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴菜肴，肉嫩、味香、鮮美可口。是四大名菜（猴頭、熊掌、海參、魚翅）之一。有“山珍猴頭、海味魚翅”之稱。這種齒菌科的菌類，菌傘表面長(zhǎng)有毛茸狀肉刺，長(zhǎng)約1～3厘米，它的子實(shí)體圓而厚，新鮮時(shí)白色，干后由淺黃至淺褐色，基部狹窄或略有短柄，上部膨大，直徑3.5～10厘米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去似金絲猴頭，故稱“猴頭菇”，又像刺猬，故又有“刺猬菌”之稱。猴頭菌是鮮美無(wú)比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱。
1取2個(gè)猴頭菇，大約30克。
2猴頭菇加水，泡發(fā)。
3擠干水份。
4換水，再浸泡、清洗。反復(fù)多次，以減少猴頭菇的苦味。
5用剪刀剪掉猴頭菇的老根。
6把泡發(fā)后的猴頭菇撕成小朵。
7把泡發(fā)好的猴頭菇取出。把姬松茸洗凈泡發(fā)好，紅棗、桂圓干洗凈。
8把所有食材放入電燉鍋，煮到猴頭菇軟爛如豆腐，加入綠豆芽略煮。
9加適量鹽，完成。
上文我們介紹了什么是猴頭菇，我們知道猴頭菇是菌類中非常有名的一種，猴頭菇有非常高的食用價(jià)值，常吃猴頭菇能起到保健和養(yǎng)生的功效呢，猴頭菇有提高人體免疫力的好處，所以我們可以多吃，上文介紹了猴頭菇純素湯的做法。
