隨著冬天的到來，不少老人都會在這個時候發(fā)生骨折現(xiàn)象，那骨折的時候該吃什么補(bǔ)品呢?老人骨折最大的原因便是骨質(zhì)疏松，這時就得補(bǔ)鈣，但光光靠補(bǔ)鈣也是不行的，還要買一些其他的補(bǔ)品，并且補(bǔ)品須長期服用，這也是一般不菲的費(fèi)用。
現(xiàn)今市面上有不少補(bǔ)品和保養(yǎng)品，簡單介紹如下：
1 、牛奶?？蛇x擇鮮牛奶或奶粉。
2、蜂蜜。 這個能夠配合牛奶來食用，效果非常不錯;
3、魚油肝膠囊。 同時患有高血壓的老年人也很適合;
4、維生素C。 這個極力推薦，建議老人食用，也可用西紅柿來代替，效果是一樣的;
5、松花粉。松花粉價格比較昂貴，且效果并不是很大，所以不推薦老人食用;
6、豆?jié){。這個不僅僅實惠，且效果很好，豆制品中富含不少蛋白質(zhì);
7、鈣片。這個是最經(jīng)濟(jì)實用的，而且價格也不貴，大眾都能消費(fèi)的起;
8、骨頭湯。牛骨和雞肉湯都可以，最好是少鹽分、清水的。
9、天然番茄紅素軟膠囊。 這個也就是西紅柿，不如西紅柿價格實惠，如果實在是想要吃藥片，可以吃VC的;
10、螺旋藻片。不推薦食用，根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，不少老人吃了螺旋藻片，并沒什么效果，還不如蛋白質(zhì)，但有興趣的可以嘗試下。
11、蛋白質(zhì)粉。老人骨折時吃這個是很好的，但蛋白質(zhì)粉在市場上的價格參差不齊，線下賣的非常貴，建議在一些正規(guī)的網(wǎng)站購買，較實惠，不推薦片狀，片狀不容易吸收，老年人腸胃普遍都不怎么好。
補(bǔ)品或者保養(yǎng)品并不代表就是藥，所以可能會存在一定程度的不滿，有科學(xué)雜志報道，補(bǔ)品和保健品還是有一定的效果作用的，但平時還是要多走路，平時注意安全。
