紅棗蒸雞蛋有啥作用

作者:zllwin  時間:2015-01-07 10:08:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅棗蒸雞蛋有啥作用,說到紅棗,應(yīng)該大家都知道其營養(yǎng)價值吧,雞蛋基本是每家的生活必備,雞蛋的吃飯也多種多樣,如蒸、煎、炒等,如果將紅棗與雞蛋一起蒸,那必是一道美容、營養(yǎng)價值高、做月子的美味食品。不過紅棗蒸雞蛋不宜天天吃,如果是新鮮的未經(jīng)曬干的紅棗,那可天天吃。

紅棗蒸雞蛋有啥作用

紅棗蒸雞蛋的做法:雞蛋一只,紅棗一個,雞蛋打爛攪幾下,紅棗洗干凈,混在一起,放入鍋里,蒸到雞蛋熟即可。

在日常的生活中,相信很多人都特別的喜歡吃紅棗,紅棗雖然是很有營養(yǎng),但是不是說吃得越多越好,吃紅棗也是有注意事項的。

吃紅棗的注意事項:

大棗(特別是鮮棗)不但水分含量低,而且膳食纖維含量很高,膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化,棗皮更是不易消化,因此一定要細嚼慢咽。同時要適量食用,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等胃腸不適。

吃雞蛋注意事項:

人體每天只能吸收一個雞蛋的量,不宜多吃,吃多了膽固醇高了,反而對身體不好。另外,人在感冒的時候最好不要吃煮雞蛋、蒸雞蛋。

紅棗蒸雞蛋有啥作用?那肯定是很好的啦,在坐月子的新媽媽也可以適當?shù)某陨弦恍?,這是養(yǎng)顏和補身體的良品。不過,紅棗蒸雞蛋比較偏甜一些,對于老年人來講最好是少放一點紅棗,或是改用其他的補品,畢竟老年人少吃含甜份的食物對身體有好吃。

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