檸檬具有美膚、調(diào)理腸胃的功能，蜂蜜有強(qiáng)大的排毒功能，兩者結(jié)合起來(lái)，其功效將更好。所以，檸檬蜂蜜泡水是人們比較喜歡的健康飲品。對(duì)于檸檬蜂蜜泡水，很多人都以為簡(jiǎn)單的沖泡就可以，其實(shí)這樣并不能最大限度的吸取檸檬和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以，我們一起來(lái)了解下檸檬蜂蜜泡水的正確做法。
說(shuō)到蜂蜜，大家都會(huì)想到它強(qiáng)大的排毒功能，無(wú)論是外用還是內(nèi)服都超級(jí)棒。蜂蜜里的脂肪酸能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，蜂蜜里的礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸胃功能，只要每天吃一點(diǎn)就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結(jié)合，整個(gè)功效也加倍不少，還有美容的作用哦。
蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量
做法：
1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；
2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完后，還可以用里面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分?jǐn)z取，對(duì)脂肪的代謝有不錯(cuò)的功效。想要減肥就要持之以恒，改善生活習(xí)慣是很關(guān)鍵也很重要的一步。
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過(guò)檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。很多女性會(huì)在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時(shí)，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化。
蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時(shí)能量，很多運(yùn)動(dòng)員在比賽前會(huì)喝一杯蜂蜜檸檬水來(lái)供能。水可以幫助補(bǔ)充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來(lái)更多營(yíng)養(yǎng);國(guó)外科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，導(dǎo)致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負(fù)電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調(diào)的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂(lè)的情緒。
作為養(yǎng)生保健的佳品，檸檬蜂蜜泡水可以算的上是“家常飲品”，做法其實(shí)并不復(fù)雜，只是需要用心去制作。如果日常生活中，喜歡飲品，然后有對(duì)養(yǎng)生保健有需求的話，檸檬蜂蜜泡水是比較好的選擇。當(dāng)然，要收獲養(yǎng)生保健比較好的效果，除了要飲食調(diào)理，還需要配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
