在我們生活中有很多人被肥胖困擾著,肥胖不僅嚴重的影響著我們的自身形象,同時也對嚴重的影響著我們的身體健康,有時候減肥不僅只是為了變得美麗,更是為了能夠擁有健康的身體,很多對健康理念的認識越來越高,通常會選擇一些健康的減肥方法,枸杞荷葉茶就是比較利于減肥同事又能幫助我們調(diào)理身體的減肥方式,下面我們一起了解下枸杞荷葉茶的做法。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環(huán)、防止動脈硬化,還可預防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維生素、必需氨基酸及亞麻油酸全面性地運作,更可以促進體內(nèi)的新陳代謝,也能夠防止老化。
說起荷葉,大家最熟悉的莫過于減肥瘦身的功效了。荷葉瘦身是目前最流行的減肥方法之一,也是最健康合理的減肥方法之一。如果你想瘦身減肥,還想消除疲勞,保持容顏,那么今天介紹給您的枸杞搭配荷葉,您一定得好好學學哦。
枸杞荷葉茶的做法:
1、 枸杞荷葉茶
原料:枸杞8克,干荷葉15克,冰糖適量。
做法:將枸杞用水泡法后,與洗凈的干荷葉一起用開水沖泡,加蓋燜幾分鐘之后,加入適量的冰糖即可飲用。每天堅持代茶飲用,不僅可以達到減肥瘦身保持身材的目的,還能輕輕松松帶走您的疲勞,還您飽滿的精力。
2、 枸杞荷葉粥
原料:枸杞15克,干荷葉50克,粳米200克,冰糖適量。
做法:先將枸杞用水泡法備用,粳米淘洗 干凈,干荷葉用水洗一下。鍋里倒入,放入干荷葉,大火燒開后繼續(xù)煎煮半小時后,撈出干荷葉。加入粳米煮成八成熟時,加入備好的枸杞,再繼續(xù)煮開即可。最后放入冰糖調(diào)味,如果是糖尿病人最好不要加冰糖。
擁有美麗的身體是比較重要的,但是擁有健康的身體是更重要的事情,通過對枸杞荷葉茶的做法的了解,我們平時在減肥的過程中一定要選擇健康自然的減肥方式,不要總是選擇使用藥物減肥,藥物雖然能夠很有效的幫助我們減肥,但是存在一定的副作用。