干果吃多了通常會導(dǎo)致明顯消化不良,對身體健康造成一定影響。
干果屬于生活當(dāng)中比較常見的食物,里面有豐富的維生素、微量元素、不飽和脂肪酸,在平時生活當(dāng)中適當(dāng)吃一些能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),但是如果吃多了之后,是不能夠被腸道完全消化和吸收的,會增加腸胃的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良癥狀表現(xiàn),導(dǎo)致明顯腹部脹痛以及腹瀉等。
在平時吃任何食物的時候,都要結(jié)合自身的腸胃情況,然后選擇合適的劑量不能夠暴飲暴食,需要遵循少吃多餐的飲食原則。