糯米酒煮雞蛋早上吃還是晚上吃好

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-10-31 01:07:30  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糯米酒煮雞蛋在早晨比在晚上吃要好一點(diǎn)。

糯米酒中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。糯米經(jīng)過(guò)發(fā)酵,制成糯米酒,糯米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)將更容易被吸收,同時(shí)也能加速身體的血液循環(huán)。雞蛋富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,雞蛋中也含有一定量的膽固醇,補(bǔ)充足夠量的膽固醇,保持體內(nèi)激素水平。

由于糯米酒煮雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較多,蛋白質(zhì)含量也比較高,蛋白質(zhì)在腸胃內(nèi)吸收得比較慢,并且有飽腹的作用,所以早上吃起來(lái)會(huì)比較好。夜晚運(yùn)動(dòng)量會(huì)減少,因此腸胃的吸收能力也會(huì)下降,如果攝入的蛋白質(zhì)過(guò)量,病人就有可能出現(xiàn)消化不良的情況,影響腸胃健康。

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,但是不能吃太多。

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