很多人都想擁有一雙細(xì)長白皙的腿，但是很多人的腿都是屬于短胖短胖的，這讓很多愛美的女性都接受不了。每個人的審美都不一樣，越來越多的人接受不了自己的腿粗，所以也想盡辦法想瘦腿。也有的說法是刮痧瘦腿，但是刮痧能瘦腿么？畢竟不是每個人的腿都是通過刮痧瘦下來的，飲食上還是要注意。
①刮痧可以瘦腿嗎?具體操作方法如下：
刮痧之前，先要在腿上涂上瘦身精油，這樣就不怕?lián)p傷腳上的肌膚了。然后坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，接著就用刮痧板從腳膝蓋到腳跟開始刮痧了。每天刮20分鐘，左右腿各100下，這樣才會有效果。
②中醫(yī)刮痧瘦腿法：
中醫(yī)刮痧腿部穴位圖是一定要了解的，而刮痧瘦腿也是按照這些穴位來進(jìn)行的。
③刮的先后順序：
刮痧可以瘦腿嗎?刮痧的順序是從上往下的，可以按照這樣的穴位排列來進(jìn)行：1伏兔 2血海 3足三里 4風(fēng)市 5承扶 6三陰交 7懸鐘 8委中 9承山。
④注意力度和方向
力度：一定要相對大力度快速的刮，自然是力度越大越好，但是不要刮破了，得看自己能承受多大的力度。
方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮，但是如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，這樣有利于改善腿部的血液循環(huán)。
以上就是刮痧能瘦腿么的問題的答案，刮痧是很常見的一種方法，但是加上瘦腿精油，效果可能會更明顯。當(dāng)然，瘦腿也不能全靠刮痧，飲食上也要注意，不要吃高脂肪食物。平時要多運(yùn)動，這樣塑身效果也會非常好的，希望可以幫助到大家。
