說(shuō)起牛骨，可能大家更常用的是豬排骨來(lái)燉湯，可是牛肉的營(yíng)養(yǎng)在某一方面是遠(yuǎn)勝于豬肉的，就比如是蛋白質(zhì)的含量，而脂肪的含量又遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于豬肉，而味道鮮美，受到了大家的喜愛(ài)，而用牛骨來(lái)燉湯也是一樣的營(yíng)養(yǎng)豐富，那么，下面就給大家來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)吃了也不會(huì)長(zhǎng)肉的白蘿卜牛仔骨湯吧！
材料:
牛仔骨即牛的肋骨，肉質(zhì)比較細(xì)膩。一般多燜、燒、烤，其實(shí)其肉極嫩，用來(lái)做湯，易爛好出味，不比一般牛肉，需長(zhǎng)時(shí)間的烹制，這款略帶韓風(fēng)的白蘿卜牛仔骨湯，是牛仔骨又一經(jīng)典好味道的吃法。
調(diào)味料：
油：2湯匙 料酒：1湯匙 鹽：適量鮮金針菇：100克黃豆芽：50克牛仔骨：400克蘆筍：2條白蘿卜：半根姜：3片水：5碗
做法:
1. 白蘿卜洗凈去皮，切成薄片；
2. 蘆筍洗凈去硬根，斜切成薄片；
3. 黃豆芽洗凈，摘去根須；金針菇洗凈，如有褐根，需切去；
4. 牛仔骨洗凈，汆水撈起，切成小塊（超市賣(mài)的牛仔骨多為片狀，有時(shí)一塊骨頭帶著大片肉，把肉切小塊即可）；
5. 熱鍋倒油，爆香姜片，加牛仔骨略微翻炒，放料酒拌勻，倒入清水煮開(kāi)，放入蘿卜，煮至牛仔骨和蘿卜微爛，加入蘆筍、黃豆芽和金針菇，待熟下鹽調(diào)味即可食用。
功效：益氣、健脾、補(bǔ)虛。
上面仔細(xì)給大家介紹了 這個(gè)白蘿卜牛仔骨湯的做法，不同于別的做法，這個(gè)由于牛仔骨的肉質(zhì)細(xì)膩，所以不用長(zhǎng)時(shí)間的燉煮，因此做起來(lái)不用那么長(zhǎng)的時(shí)間，而搭配上黃豆牙、蘆筍、白蘿卜之后，營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，高蛋白質(zhì)低脂肪，好吃還不長(zhǎng)肉。
