常食薯一般可以護(hù)腸養(yǎng)胃,但是也要注意用量。
薯類當(dāng)中有大量膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)之后,能夠促進(jìn)胃腸蠕動緩解出現(xiàn)的便秘癥狀,同時也可以用于減輕大便干燥以及排便困難,對于腸胃是有一定保護(hù)作用的。但是盡量不要一次性吃下去,主要是吃多之后會增加腸胃的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良的癥狀表現(xiàn)。
在日常生活當(dāng)中吃食物的時候,需要遵循少食多餐的飲食原則,另外也要保證各項營養(yǎng)均衡攝入,才有利于身體健康,還要做好胃部的防寒保暖措施。