一般情況下,面熱量比較高,應(yīng)避免過(guò)量食用,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹部的不適癥狀。
面主要是由玉米、小麥等制成,含有豐富的碳水化合物,適量食用可以為身體提供能量。但需要注意的是,想要減肥的人不要吃過(guò)多的面,以免脂肪堆積,從而引發(fā)體重上升現(xiàn)象。
在日常生活中,要注意飲食均衡,可以多吃瘦肉、雞蛋、芹菜、茄子等清淡的食物,補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果吃面后出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀,要及時(shí)就診,以免延誤病情,對(duì)身體造成不必要的損害。