牛肉的做法,牛肉炒蛋有助你趕走頭屑煩惱,要改善頭皮狀況,我們可以從牛肉、雞蛋中攝取足夠的鋅,在日常飲食里合理搭配它們,可避免單一的飲食而導(dǎo)致營養(yǎng)不均掉頭皮的問題。
材料:
牛肉、雞蛋、醬油、生粉、糖、鹽、酒、食用油
做法:
1、牛肉切片,用適量醬油、生粉、糖、鹽、酒、油腌15分鐘備用。
2、雞蛋一個(gè),敲攪打均勻。
3、炒鍋放油,爆香紅頭蔥、蒜蓉,放牛肉翻炒八成熟后,倒入雞蛋炒勻即可。
牛肉炒蛋補(bǔ)鋅又補(bǔ)蛋白質(zhì),還可以幫你趕走頭屑煩惱,喜歡吃牛肉的朋友不妨試著做一做。