無機(jī)鹽包括通常有鈣、磷、鉀、鈉、氯、鎂、硫等成分,無機(jī)鹽是存在人體內(nèi)和食物中礦物質(zhì)元素。
無機(jī)鹽是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng),鈣是骨骼,牙齒發(fā)育組成部分,可能導(dǎo)致骨軟化、骨質(zhì)疏松癥等疾病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)抽搐,如果缺鎂可導(dǎo)致神經(jīng)緊張、情緒不穩(wěn)定等情況,無機(jī)鹽對(duì)人體健康比較重要,可以維持細(xì)胞酸堿平衡、維持神經(jīng)肌肉興奮,如果身體出現(xiàn)不適,需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,積極治療。
在日常生活中,需要保持無機(jī)鹽的正常攝入,做到營(yíng)養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食。