沙棘汁是富含有豐富維生素的珍貴植物，具有天然的維生素，微量元素，屬于維生素的寶庫，孕婦在平時可以少量的使用沙棘，但是孕早期不要吃，因為可能會引起腹部的不適，可以在孕中期胎兒穩(wěn)定后使用，可以少量的喝一些，但是也要注意每天不要超過規(guī)定的刻度，過量的飲用，相反會造成一些不好的影響，感冒期間也可以少量的喝，有助于止咳化痰。
孕婦能吃沙棘嗎
沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經(jīng)濟(jì)林樹種，其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮棗和獼猴桃，從而被譽為天然維生素的寶庫。營養(yǎng)如此豐富，那么孕婦能吃沙棘嗎？
孕婦可以吃，但是要分時間，孕早期不要吃，因為可能會導(dǎo)致肚子不舒服。但是到了孕中期，胎兒穩(wěn)定，可以考慮是一些，尤其是在炎熱的夏季，還可以考慮喝一點沙棘果汁。
據(jù)報道，每100g沙棘果汁中含維生素C500mg-400mg、維生素E250mg-400mg、維生素B1含0.05mg-0.3mg、維生素B2含0.03，g-0.15，g、維生素B12含0.2mg-0.88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg-350mg。而且沙棘還含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸，有助于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，所以孕婦吃點沙棘是很有好處的噢！
孕婦吃沙棘的好處
沙棘營養(yǎng)豐富，那么孕婦吃沙棘有什么好處呢？
1、有美容的功效。沙棘中的總黃酮有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用。VE、VC、超氧化物歧化酶（SOD）能抗氧化、清除體內(nèi)的自由基，同時又有增強(qiáng)免疫功能，調(diào)節(jié)免疫活性細(xì)胞、有利于提高人體抗病能力、延緩人體衰老。沙棘富含的多種生物營養(yǎng)成分對護(hù)理皮膚，防皺抗衰也有很好的作用。
2、孕婦如果感冒的話可以適量吃些沙棘。沙棘有止咳化痰的功用，金銀花有清熱作用，二者合用可以止咳，清熱。
3、孕婦喝沙棘汁可以解暑。因為沙棘有補(bǔ)脾健胃、生津止渴的功效，所以在炎夏喝一點沙棘汁是很不錯的選擇噢。
