合理的飲食不僅對身體健康有好處,對于一些疾病也能起到一定的食療效果,在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就,其實許多美味的飯菜并不需要太多的技巧,牛骨南瓜盅的做法就很簡單,而且含有多種營養(yǎng)成分。
1、牛骨焯水,撈出瀝干,裝碗
2、白蘿卜切丁
3、白蘿卜焯水去苦,撈出瀝干備用
4、牛骨,白蘿卜裝碗,放入鹽,酒,姜片,按電壓鍋排骨功能。出來的牛骨只是9分熟,肉能夠咬的動,但不爛
5、南瓜去籽,成小碗。準(zhǔn)備好紅棗和枸杞
6、把電壓鍋壓燉好的牛骨再放入南瓜里,蒸煮20分鐘。
7、出鍋
在生活中認(rèn)真對待自己的日常飲食尤其重要,盡管牛骨南瓜盅的做法很簡單,但它的美味卻是公認(rèn)的。