現(xiàn)在的人們應(yīng)該越來越多的注意養(yǎng)生問題，所以經(jīng)常會做一些營養(yǎng)品。如果自己制作不僅衛(wèi)生，而且非常方便，能夠根據(jù)自己的口味需求進(jìn)行制作。烏雞是人們熟悉的一種能夠充分補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，紅棗枸杞桂圓都是補(bǔ)品。那么烏雞紅棗枸杞桂圓湯的做法是什么呢？
食材：枸杞一把，紅棗10粒，烏雞半只，姜一小塊，蔥兩條，桂圓10粒。
配料：料酒、鹽。
步驟：
1、烏雞一個，兩個人的話就半只足夠，洗凈烏雞后放入熱水中焯3-5分鐘，之后撈起。
2、枸杞、桂圓、紅棗、姜、蔥洗凈哦，姜去皮后切片，蔥切段。
3、砂鍋中倒入適量清水，放入紅棗、枸杞、烏雞、桂圓、姜片以及料酒，大火煮開后轉(zhuǎn)小火。
4、湯要小火慢燉2個小時哦，之后加入適量的鹽調(diào)味就可以開吃了。
5、沒有砂鍋，電飯鍋也不錯的哦，也是煮開后調(diào)到煮粥按鈕，小火慢燉。
功效作用
理由一：補(bǔ)血養(yǎng)顏
紅棗補(bǔ)血哦，貧血的娃兒臉色可以變紅潤呢，女人血?dú)庾懔藰幼用刻於紜尚?冬天皮膚干燥，發(fā)黃喝枸杞紅棗烏雞湯能變成蘋果肌哦。
理由二：抗衰老
想起匆匆那年在地鐵上公車上被小屁孩叫做阿姨的情景了嘛?這是一段憂傷的故事。枸杞和烏雞都能抗衰老哦，如果你已經(jīng)身為人母，那就不用擔(dān)心被叫做大嬸了!是姐姐年紀(jì)的你也不用擔(dān)心被叫做姨姨了。
理由三：調(diào)經(jīng)止痛
每月一痛的孩子傷不起!大姨媽就是個磨人的小妖精，還好烏雞能調(diào)經(jīng)哦，而且經(jīng)前經(jīng)后喝枸杞紅棗烏雞湯補(bǔ)血，身體棒棒噠。
