對(duì)女人來說,“黃臉婆”一定是最具有殺傷力的!如果不想成為“黃臉婆”,就一定要多吃以下這7種黃色食物,讓你不用護(hù)膚品就能美美美。
菊花
菊花性涼,平肝明目,能鎮(zhèn)靜安神,改善睡眠質(zhì)量,對(duì)于消除眼睛浮腫有很好的效果。并且還能呢個(gè)有效的抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,有效改善皮膚的問題。
香蕉
香蕉有快樂水果的稱號(hào),因?yàn)橄憬队蟹核岬瘸煞?,能抑制憂郁,減輕心理壓力、排解緊張,還有潤(rùn)腸通便的功效,讓你由內(nèi)而外的美美美。
玉米
玉米富含可補(bǔ)充維生素E和“長(zhǎng)壽因子”谷胱甘肽等成分,是粗糧中的保健王,還有利尿、能夠輕松排出體內(nèi)廢物,淡斑美膚色的功效。能有效延緩衰老,越吃越年輕。
黃豆
黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多,吸也會(huì)更加容易,蛋白質(zhì)會(huì)讓皮膚富含彈性,并且還能有效降低體內(nèi)脂肪含量,還有激活體內(nèi)的雌激素,有豐胸提臀的功效。
南瓜
南瓜是有助促進(jìn)膽汁分泌的功效,能夠加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),所含的果膠有保護(hù)胃黏膜的功效,也可減少食物對(duì)胃的刺激,如果消化功能好,那么皮膚就會(huì)有光澤,并且,南瓜也是中醫(yī)認(rèn)可的補(bǔ)血,富含豐富的鐵、鈷和鋅元素,讓你吃出好氣色。
紅薯
紅薯有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃的功效,并且熱量也只有大米的三分之一,還有減脂的功效,增強(qiáng)脾虛可緩解女人的衰老,減少皺紋。
土豆
很多都喜歡吃土豆,但是卻不知道土豆也是美容的好幫手,不管是內(nèi)服還是外敷都能望你白白白!土豆所含的維生素C,是蘋果的20倍,有美白抗皺的效果,并給土豆做面膜,還能快速消除眼袋、黑眼圈,緩解曬傷、曬黑。