喝速溶咖啡能減肥嗎

作者:香米  時(shí)間:2014-06-21 16:34:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多白領(lǐng)一族,每天在上班前都會(huì)飲用一杯咖啡作為提神醒腦的一種特殊的飲品。但是隨著我國生活節(jié)奏的加快,很多朋友并不會(huì)正規(guī)的購買咖啡機(jī)來自制咖啡飲用,一般都會(huì)購買市面上現(xiàn)成的速溶咖啡來直接沖泡飲用。雖然說攜帶方便而且省時(shí)又簡單,但是對(duì)于正在減肥的朋友來說并沒有任何的好處。那么到底喝速溶咖啡能減肥嗎?

其實(shí)速溶咖啡的確能夠從一定程度上有助于我們保持最佳的工作態(tài)度,還有工作的效率,但是它畢竟不是純天然的咖啡粉,制作的時(shí)候?yàn)榱丝诟懈?,肯定?huì)多多少少添加一些添加劑等。那么到底喝速溶咖啡能減肥嗎?

喝速溶咖啡能減肥嗎

速溶咖啡,是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發(fā)而獲得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡最早通過福瑞納傳到中國的,速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中,而且在儲(chǔ)運(yùn)過程中占用的空間和體積更小,更耐儲(chǔ)存。區(qū)別于較為繁復(fù)的傳統(tǒng)咖啡沖泡方式,因此獲得了廣泛的流行。

沖泡訣竅

如何沖調(diào)一杯風(fēng)味最佳的速溶咖啡

1、先溫杯(為了不使咖啡的味道降低,要事先將咖啡杯在開水中泡熱)。

2、再倒入速溶咖啡粉,加50毫升的開水(要用85攝氏度的開水),咖啡的適當(dāng)溫度在沖泡的剎那間為攝氏83度,倒入杯中時(shí)為80...每180毫升的水配10克的研磨咖啡;不論沖調(diào)多少咖啡,都最好以同樣的比例調(diào)理。當(dāng)然,你也可以按照自己的喜好調(diào)理比例。

3、再加入50毫升的開水,咖啡勺攪拌一下。

速溶咖啡熱量

除了黑咖啡,一般的速溶咖啡里主要成份是糖,植脂末和咖啡粉,植脂末熱量高于糖,咖啡粉熱量低于糖,可以把它看成全部是糖來計(jì)算熱量。100克糖熱量大約400大卡,假如一小包是12克,那么12克糖大約就是48大卡。純黑咖啡熱量比較低,一袋大約2克,大約是3-5大卡熱量。

關(guān)于喝速溶咖啡能減肥嗎,大家已經(jīng)了解了。其實(shí)除了純正的黑咖啡和自己在家利用咖啡機(jī)研磨的咖啡粉才是最純正和健康的。而市面上的咖啡粉為了使口感更好,多多少少會(huì)添加不少的糖分等。因此并不適合正在減肥的人群飲用,大家要注意了。

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